Stop med at ryge

Her kan du læse mere om, hvad det vil betyde for din krop, når du stopper med at ryge. Hvis du selv er ryger, eller kender nogen der ryger, så er du med garanti allerede mere end klar over ulemperne ved at ryge. Læs mere om rygestop her.

 

At du i det hele taget har fundet denne side om at stoppe med at ryge, er et godt signal om, at du er ved at indstille dig på at komme videre i livet – uden at skulle ryge. Som du sikkert allerede har fået prædiket adskillige gange, så er der god grund til at ryge. Hvis vi skal fokusere lidt mere positiv et øjeblik, så er her en oversigt over, hvor god du rent faktisk er ved din krop, idet du stopper med at ryge:

  • 20-30 min. efter sidste smøg
    Din puls og dit blodtryk normaliseres og din blodcirkulation forøges igen.
  • 8 timer efter
    Indholdet af kulilte i dit blog er halveret og konditionen er allerede forbedret
  • 24 timer efter
    Risikoen for blodprop i hjertet formindskes
  • 48 timer efter
    Kulilten i dit blod er nu væk. Din lugte- og smagssans er ved at vende tilbage
  • 4 uger efter
    Hoste og åndenød forsvinder gradvist. Dine lunger bliver bedre til at bekæmpe infektioner
  • 1 år efter
    Risikoen for hjertesygdomme halveres
  • 5 år efter
    Risikoen for hjertesygdomme er nu næsten den samme som hos en ikke-ryger
  • 10-15 år efter
    Risikoen for lungekræft er faldet med 50% og vil nu være på et niveau, som en hvilken som helst anden ikke-ryger.

Ovenstående opremsning kan findes sammen med en fin grafik her.

Som du kan se, er der virkelig noget at vinde, når du stopper med at ryge – også allerede efter meget kort tid.

Relevante links til sider, som kan hjælpe dig med at stoppe med at ryge

Læs mere om rygestop abstinenser.

Held og lykke med stoppe med at ryge.

En tanke om "Stop med at ryge"

  1. Pingback: stop med at ryge | ordhjemmesider.eu