7 idéer til familieudflugter
Mangler du idéer til en familieudflugt? Måske ligger det ikke lige i budgettet at tage til de varme lande eller Lalandia. Heldigvis er der rigeligt at lave, lige uden for døren! Vi...
Tre grunde til at få bygget en altan til dit hjem
En ny altan er en fantastisk tilføjelse til ethvert hjem. Den kan bruges til udendørsliv og underholdning eller bare som et sted at slappe af og nyde udsigten. En ny altan er...
Hot trend: En krone af fletninger
Fletninger er en god gammel klassiker inden for hårmoden – det er kun et par sæsoner siden, at afslappede indianer-fletninger a la lillepige var superhotte. Og nu er de så tilbage i modebilledet igen,...
10 veje til orgasme
Verden er fuld af sexeksperter – og det er ikke dem alle, der skriver i ugebladene. De kaldes kvinder, og de er ikke så lidt sjovere at være sammen med end den...
Kom i form på 40 sekunder
Den hurtige vej til en bedre form Undskyldningen om for lidt tid til træning holder slet ikke længere. Faktisk skal der ikke mere end blot 40 sekunder til for at give din...
Her er kroppens erogene zoner
Mænds og kvinders erogene zoner ligner hinanden meget. Det er i store træk de steder på kroppen, hvor huden er tynd, og hvor der er en stærk koncentration af nerveceller. Eneste forskel...
Sådan træner du din bækkenbund
Massér underlivet med lette tryk Lig på ryggen med let bøjede ben. Løft højre ben rytmisk op mod brystet og ned igen. Hver gang benet er løftet, trykker du let på underlivet...
Problemer med at tage på i vægt?
Spørgsmål Hvad skal jeg gøre for at tage på og få større muskler? Svar En typisk fejl er forkert kostsammensætning og forkert timing af måltiderne i forhold til træning og muskelvækst. En...
Sådan undgår du at blive irriteret
Har du taget dig selv i at vrisse af morgenfriske typer, uforsvarlige trafikanter eller personer, der ikke kender køkultur? Så skyldes det måske, at du er træt, sulten, stresset eller har nogle...
Øvelser: Talje
Øvelse 1 Stå oprejst med lille afstand mellem fødderne. Hold en håndvægt eller lignende i din ene hånd med strakt arm. Bøj din anden arm, og støt hånden bag nakken. Før nu...