Hot trend: En krone af fletninger

Fletninger er en god gammel klassiker inden for hårmoden – det er kun et par sæsoner siden, at afslappede indianer-fletninger a la lillepige var superhotte. Og nu er de så tilbage i modebilledet igen,...

10 veje til orgasme

Verden er fuld af sexeksperter – og det er ikke dem alle, der skriver i ugebladene. De kaldes kvinder, og de er ikke så lidt sjovere at være sammen med end den...

Kom i form på 40 sekunder

Den hurtige vej til en bedre form Undskyldningen om for lidt tid til træning holder slet ikke længere. Faktisk skal der ikke mere end blot 40 sekunder til for at give din...

Her er kroppens erogene zoner

Mænds og kvinders erogene zoner ligner hinanden meget. Det er i store træk de steder på kroppen, hvor huden er tynd, og hvor der er en stærk koncentration af nerveceller. Eneste forskel...

Sådan træner du din bækkenbund

Massér underlivet med lette tryk Lig på ryggen med let bøjede ben. Løft højre ben rytmisk op mod brystet og ned igen. Hver gang benet er løftet, trykker du let på underlivet...

Problemer med at tage på i vægt?

Spørgsmål Hvad skal jeg gøre for at tage på og få større muskler? Svar En typisk fejl er forkert kostsammensætning og forkert timing af måltiderne i forhold til træning og muskelvækst. En...

Sådan undgår du at blive irriteret

Har du taget dig selv i at vrisse af morgenfriske typer, uforsvarlige trafikanter eller personer, der ikke kender køkultur? Så skyldes det måske, at du er træt, sulten, stresset eller har nogle...

Øvelser: Talje

Øvelse 1 Stå oprejst med lille afstand mellem fødderne. Hold en håndvægt eller lignende i din ene hånd med strakt arm. Bøj din anden arm, og støt hånden bag nakken. Før nu...

Til kamp mod dellen ved BH’en

Hvor sidder den På ryggen ved skulderbladene. Når du ser dig selv i spejlet med siden til, vil du se en lille “flop”, som hænger ud over bh-kanten. Den sidder lige ved...